हील्स में चलने के 7 आसान टिप्स

अपनी एड़ी में चलना सीखने के लिए थोड़ी मदद की ज़रूरत है ">

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अंतर्वस्तु

  • 1 अपनी फ़िट का पता लगाएं
  • मात्रा पर 2 गुणवत्ता
  • 3 उन्हें तोड़ो
  • 4 अपना समय ले लो
  • 5 आसन सब कुछ है
  • 6 लय को महसूस करो
  • 7 आराम और वसूली

1. अपनी फ़िट का पता लगाएं

ऊँची एड़ी का पता लगाना जो सही है, उनमें चलने में सक्षम होने की दिशा में पहला कदम है। आप एक फ्लैट जूते की एक जोड़ी के साथ दूर होने में सक्षम हो सकते हैं आकार बहुत बड़ा है, लेकिन पंप नहीं। ऊँची एड़ी के जूते जो बहुत छोटे होते हैं, चोट पहुँचाते हैं और फफोले पैदा करते हैं, जो कि बहुत बड़े होते हैं, जैसे ही आप चलते हैं, आपकी एड़ी के पीछे से फिसल जाएगा। यही कारण है कि आपको हमेशा एक जोड़ी खरीदने से पहले एड़ी पर कोशिश करनी चाहिए। सही फिट को आराम से झपकी लेना चाहिए और अपने पैर को जगह में रखना चाहिए और चलने के दौरान समर्थित होना चाहिए। यदि आप एक ऊँची एड़ी के बदमाश हैं या आप की तुलना में लंबी एड़ी की कोशिश कर रहे हैं, तो टखने की पट्टियों के साथ एक जोड़ी का चयन करें। यह आपके पैर को जगह देने में मदद करेगा और आपको कुछ अतिरिक्त स्थिरता देगा।

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2. मात्रा से अधिक गुणवत्ता

मात्रा पर गुणवत्ता कभी भी अधिक महत्वपूर्ण नहीं रही है। हालांकि यह आपके शनिवार की रात के आउटफिट से मेल खाने के लिए स्टिलेटोस की एक सस्ती जोड़ी लेने के लिए लुभा सकता है। अधिक संभावना है कि आप खराब समय का अंत करेंगे और खराब बने फुटवियर के दर्द के कारण शाम को जल्दी बाहर निकलेंगे। अच्छी क्वालिटी के जूते आराम आने पर सभी अंतर ला सकते हैं। अपने पैरों की गेंदों का समर्थन करने और अपने संतुलन में सहायता करने के लिए मजबूत तलवों की तलाश करें। खरीदारी करते समय जूते का परीक्षण यह देखने के लिए करें कि क्या वे स्थिर हैं और अच्छी तरह से आपके सामने की ओर बने हैं और धीरे-धीरे दोनों पक्षों और पीठ को टैप करते हैं। यदि जूते रॉक करते हैं, तो वे मजबूत नहीं होते हैं और उन्हें खरीदा नहीं जाना चाहिए। इसके अलावा, एंटी-स्लिप एकमात्र ग्रिप की जांच करें ताकि आप फिसलन वाली डांस फ्लोर पर फिसल न जाएं।

3. उन्हें तोड़ो

यदि आप नई ऊँची एड़ी के जूते पहनने की योजना बना रहे हैं, तो उन्हें पहले तोड़ना सबसे अच्छा है। अपने नए पंपों को अपने घर के आस-पास कम समय के लिए पहनने से उन्हें आपके पैर के आकार में ढालने में मदद मिलेगी और लंबे समय तक आरामदायक रहने के लिए उन्हें फ्लेक्स बनाने में मदद मिलेगी। यदि आप अभी भी अपनी ऊँची एड़ी के जूते को थोड़ा तंग कर रहे हैं, तो उन्हें स्थानीय मोची के पास ले जाएं, ताकि वे पेशेवर रूप से खिंचे हुए हों या अगर वे चमड़े के हैं, तो हेअर ड्रायर का उपयोग करें, जब चमड़ा गर्म हो, तो अपनी उंगलियों से उन्हें धीरे से बेहतर बनाने के लिए दबाएं। अपने पैर के आकार के अनुरूप। भीतरी तलवे नए जूतों को आराम देने के लिए भी बहुत अच्छे हैं और अपने पैरों को बड़ी शैलियों में चारों ओर फिसलने से बचा सकते हैं।

4. अपना समय ले लो

ऊँची एड़ी के जूते में चलना निश्चित रूप से एक दौड़ नहीं है। अपना समय और धीमी गति से चीजों को नीचे ले जाएं क्योंकि आप अपनी सही प्रगति पाते हैं। आपके स्ट्राइड की लंबाई स्वाभाविक रूप से फ्लैट की तुलना में ऊँची एड़ी के जूते में कम और धीमी होगी, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, अपना समय लेने से आत्मविश्वास बढ़ता है जो एक हत्यारे की एड़ी के साथ हाथ से जाता है। एक पैर को दूसरे के सामने रखें और चलते समय एक सीधी रेखा की कल्पना करें। प्रत्येक चरण के साथ, अपने पैर की एड़ी को अपने पैर की उंगलियों से थोड़ा पहले जमीन पर टिकाएं। इससे आपको प्राकृतिक दिखने और चलने के दौरान अपना संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी।

5. आसन ही सब कुछ है

जब ऊँची एड़ी के जूते में चलने से आपके शरीर में आगे की ओर झुकाव की प्रवृत्ति हो सकती है क्योंकि यह आपके तिरछे पैर को समायोजित करने की कोशिश करता है। यह आपको असंतुलित महसूस कर सकता है और आपके पैरों की गेंदों पर अनावश्यक दबाव डाल सकता है। इससे बचने के लिए सीधे खड़े हो जाएं और अपने वजन को वापस अपनी एड़ी पर रखें। अपने कंधों को पीछे रखें और चलते समय अपने कोर में पकड़ें। अपने सिर को अपनी रीढ़ के ऊपर रखें और अपनी ठोड़ी को फर्श के समानांतर रखें। इस तरह से अपने आसन को सही करने से आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हुए संतुलित और नियंत्रण में महसूस करेंगे।

6. लय को महसूस करो

जैसा कि आप चलते हैं, अपने आप को एक प्राकृतिक लय में आराम करने की अनुमति दें। अपने आप को एक आसान गति निर्धारित करें, केवल उतनी ही तेजी से चलें जितना आप आत्मविश्वास से कर रहे हैं। जितना अधिक आप ऊँची एड़ी के जूते में चलते हैं, उतना ही नियंत्रण और स्वाभाविक रूप से आप महसूस करेंगे। एक बार जब आपको लगता है कि आपको अपने कदम और आसन पूर्ण हो गए हैं, तो आप अपने चलने के लिए थोड़ा और जीवन जोड़ सकते हैं। जैसे ही आप चलते हैं, आपके कूल्हों को एक आंकड़ा आठ आंदोलन में थोड़ा स्विंग करना शुरू करें। अपने कदमों की लय के लिए उन्हें समय पर बोलें और अपने चलने को एक मोहक अकड़ में बदल दें।

7. आराम और वसूली

पूरे दिन ऊँची एड़ी के जूते में चलने में सक्षम होने के लिए, आपके पैरों के लिए आराम और वसूली की आवश्यकता होती है। ऊँची एड़ी के जूते पहनने से पहले और बाद में हमेशा अपने पैरों और टखनों को फैलाएं। यदि आपके पैर पूरे दिन दर्द महसूस कर रहे हैं तो बैठने के लिए सुनिश्चित करें और आराम करने के लिए कुछ समय निकालें। यदि संभव हो तो किसी भी सूजन को कम करने में मदद करने के लिए अपने पैरों को ऊपर उठाएं। हील्स में एक लंबे दिन के बाद अपने पैरों का मसाज करें और सोखें। किसी भी निर्मित त्वचा या कॉलगर्ल और मॉइस्चराइज को हटा दें। यह आपके पैरों को पुनर्जीवित करने में मदद करेगा, जिससे आपको अगले दिन आसानी से हील्स पहनना संभव हो जाएगा।

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