अपने दांतों को स्वाभाविक रूप से सफेद करने के 9 आसान तरीके

अंतर्वस्तु

  • 1 पनीर
  • 2 बेकिंग सोडा और नींबू
  • 3 सेब
  • 4 स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें
  • 5 स्ट्रॉबेरी
  • 6 नट और बीज
  • 7 दूध और दही
  • 8 पानी
  • 9 गाजर और अजवाइन
  • 10 स्वाभाविक रूप से व्हिटेन दांत कैसे

1. पनीर

कहो पनीर! जी हां, आपने सही सुना है, पनीर आपके दांतों को सफेद करता है। महान स्वाद के साथ-साथ कैल्शियम से लदी, पनीर न केवल गेट-सीथर्स के लिए एक भयानक स्टार्टर है, बल्कि आपके दांतों को सफेद करने के लिए अच्छी तरह से काम करता है, क्योंकि यह कैसिइन को बरकरार रखता है, दूध में पाया जाने वाला प्रोटीन जो दाँत तामचीनी को कम करने के लिए साबित हुआ है। पनीर भी बेरंग है, जिसका अर्थ है कि यह आपके दांतों पर दाग या अवशेष नहीं छोड़ेगा। इस प्रकार, पनीर के मामले में एक और बड़ा कारण, यह नहीं कि हमें एक बहाना चाहिए।

2. बेकिंग सोडा और नींबू

यह सामान्य घरेलू घटक पट्टिका और दाग को दूर करने के लिए अच्छी तरह से काम करता है। बेकिंग सोडा अनिवार्य रूप से ब्लीच के रूप में कार्य करता है, और इसकी अपघर्षक संपत्ति इसे आपके दांतों को चमकदार आकार में साफ़ करने के लिए एकदम सही बनाती है। बेकिंग सोडा पट्टिका और सतह के दाग के लिए अच्छी तरह से काम करता है, जिससे यह हर बार और फिर उपचार के लिए आकर्षक हो जाता है। एक चमकदार प्रभाव और लंबे समय तक चलने वाले परिणामों के लिए नींबू के साथ मिलाएं।

3. सेब

कुरकुरा, कुरकुरे और पोषक तत्वों से भरपूर, सेब न केवल डॉक्टरों को दूर रखता है, बल्कि वे आपके दांतों को भी सामान्य से अधिक सोचते हैं। सेब से आपको जो क्रंच मिलता है, वह वास्तव में दांतों को साफ करता है, और इस फल में एक उच्च पानी की मात्रा होती है, जो बैक्टीरिया और अतिरिक्त भोजन की तरह गंदा सामान से छुटकारा दिलाती है। दिलचस्प रूप से पर्याप्त, सेब में मैलिक एसिड भी होता है, जो कई दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला एक कसैला होता है। सेब को क्रंच करने के बारे में सोचें, जो न केवल दांतों को सफेद करने का काम है, बल्कि भयानक हेल्थ किक भी है।

4. स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें

यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन अपने दांतों पर पीने के दाग की ताकत को कम मत समझो। कॉफ़ी, वाइन और अन्य फ़िज़ी ड्रिंक्स सहित आपके दांतों को दागने वाले तरल पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ, इन तरल पदार्थों के साथ अपने दाँत के संपर्क को कम करने के लिए एक स्ट्रॉ का उपयोग करना है, जो आपके दांतों की प्राकृतिक चमक और सफेदी को मिटा देता है। जबकि वाइन के साथ एक स्ट्रॉ अरुचिकर हो सकता है, या कम से कम कहने के लिए कॉफी के साथ एक स्ट्रॉ असुविधाजनक हो सकता है, अपने दांतों के इन प्रकार के तरल पदार्थों के संपर्क में सचेत रहें जो आपके दांतों को चमक और सफेदी से लूट लेंगे।

5. स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी अपने आहार फाइबर और विटामिन सी के उच्च स्तर के लिए जाने जाते हैं। ये मीठे रत्न हालांकि फलों के सलाद या स्मूदी के लिए उपयोगी नहीं होते हैं। उनके जीवंत लाल रंग को न लें, स्ट्रॉबेरी वास्तव में एक प्राकृतिक वाइटनर के रूप में काफी प्रभावी हैं। सेब की तरह, स्ट्रॉबेरी मैलिक एसिड को बरकरार रखता है, जो स्वाभाविक रूप से दांतों को साफ और सफेद करता है। हमारी सिफारिश उन्हें खुद से आनंद लेने के लिए है, खासकर जब वे सीजन में हों।

6. नट और बीज

सतह के दाग के लिए, नट और बीज आपका सबसे अच्छा दांव हैं। स्वाभाविक रूप से काफी मोटे, ये खाद्य पदार्थ दांतों को रगड़ने के लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम करते हैं, अधिक चमक और एक प्राकृतिक सफेदी देते हैं। नट और बीज आपके विटामिन, खनिज, प्रोटीन, वसा और फाइबर को बढ़ाने के लिए भी उपयोगी होते हैं, समग्र स्वास्थ्य के लिए प्रभावी रूप से काम करते हैं और विशेष रूप से बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए।

7. दूध और दही

कैल्शियम से लदा दूध और दही न केवल हमारी हड्डियों, बल्कि हमारे दांतों को भी मजबूत बनाता है। डेयरी के रंगहीन गुण आपके दांतों को दाग नहीं देंगे और कैल्शियम के स्तर के लिए उपयोगी हैं। डेयरी में पाया जाने वाला प्रोटीन धुंधला होने से रोकता है, इसी तरह बिना टूथपेस्ट के काम करने वाला गंदा रसायन। ग्रीक दही के साथ डेयरी के लाभों का आनंद लें या सुबह में या रात में एक गिलास दूध के साथ घर पर दांतों के लिए ठीक करें।

8. पानी

जब यह दांतों के बदलते रंग की बात आती है, तो आपको दाग को कम करने और भविष्य के धुंधलापन को रोकने के लिए एक महान क्लीन्ज़र की आवश्यकता होगी। एसिडिटी से दांतों का धुंधलापन और बदहजमी बढ़ सकती है। पानी, सबसे प्राकृतिक क्लीन्ज़र के रूप में जो तामचीनी के किसी भी नुकसान को रोकने के लिए काम करता है, जिसका अर्थ है कि यह अनिवार्य रूप से दाग के अपने दांतों को धोने के लिए बहुत अच्छा है। हाइड्रेशन के लिए और भोजन को धोने के लिए दिन में आठ गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। स्पार्कलिंग के विपरीत अभी भी पानी के लिए ऑप्ट के रूप में यह आपके तामचीनी के लिए बेहतर है और एक फ़िज़ी तरल पदार्थ के रूप में कठोर नहीं होगा।

9. गाजर और अजवाइन

न केवल उनके स्नैक-योग्य लोकप्रियता के लिए बेशकीमती, गाजर और अजवाइन भी दांतों को सफेद करने के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। एक उच्च जल सामग्री के साथ, वे स्वाभाविक रूप से लार के अधिक उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, इसलिए वे आपके दांतों को साफ करेंगे, अवांछित अतिरिक्त भोजन के टुकड़ों और पट्टिका को धो देंगे। वे आपके मसूड़ों को मजबूत करने और आपके मुंह के सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए भी काफी उपयोगी हैं।

स्वाभाविक रूप से व्हिटेन दांत कैसे

महान बालों और भयानक त्वचा के साथ, सफेद दांत आमतौर पर अधिकांश व्यक्तियों के लिए एक सर्वोच्च प्राथमिकता है। सफेद दांतों के बारे में हमारी खोज अभी भी एक निरंतर व्यस्तता है क्योंकि चमकदार सफेद मुस्कान से अधिक स्टाइलिश कुछ भी नहीं पढ़ता है। पेशेवर सफेदी के लिए दंत चिकित्सक के लिए एक त्वरित यात्रा करते हुए एक उपचार का काम करता है, व्यस्त कार्यक्रम का मतलब है कि वे हमारे रोजमर्रा के जीवन में सबसे सुविधाजनक गलत नहीं हो सकते हैं। सौभाग्य से, आपके दांतों को सफेद करने के लिए प्राकृतिक तरीके की एक विस्तृत श्रृंखला है और कई आमतौर पर हमारे साप्ताहिक किराने की सूची में पाए जाते हैं। दैनिक आदतों से लेकर लोकप्रिय ताज़े फलों तक, हमने अपने शीर्ष सुझावों को स्वाभाविक रूप से प्राप्त करने के लिए पुनरावृत्ति की है।

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